Cvičení po porodu

Ahoj maminky, mám takový dotaz. Jsem už deset měsíců po porodu, císařem, máme dva krásný kluky, díky kojení jsem se hned takřka po porodu dostala na svou váhu, a jak se říká, usnula na vavřínech, přestala jsem kojit a protože jsem bordelář na jídlo, jsem schopna se najíst až večer, a přes den do sebe naleju akorát tak kafe. No ve finále mám pět kilo nahoře a řádný rozestup břišních svalů. Chci začít cvičit, neporadíte mi nějaké cviky, s čím jste začali vy? Slyšela jsem ,že na rozestup se musí jen nějaké, ne všechny. Děkuji Vám za rady