Skip to main content

Kondičně-rehabilitační cvičení s FLEXI-BAREM v Berouně

Cvičí se pondělí a středa 19 - 20 hod.
úterý a čtvrtek 18 - 19 hod.
Vyzkoušejte novinku v oblasti fitness a rehabilitačního cvičení!

Kondičně-rehabilitační cvičení s FLEXI-BAREM i s velkým míčem.

Kde: Gymnázium J.Barranda, Talichova 824, Beroun
Vchod ze dvora.

Cvičí se pondělí a středa 19 - 20 hod. úterý a čtvrtek
18 - 19 hod.

Cena: 50,- Kč

FLEXI-BAR je pružná tyč se závažími, která jednoduchým způsobem posiluje hluboké svaly. Při cvičení pracují proti kmitání FLEXI BARU hluboké zádové svaly, celé břišní svalstvo a svaly pánevního dna.
Jedná se o akční cvičení bez složitých krokových variací!
- zlepšuje držení těla
- prevence bolesti zad
- vyrovnává svalové dysbalance
- zpevňuje vazivové tkáně
- zotavování svalstva po porodu
- pomáhá při léčbě: osteroporózy, artrózy, poranění ramen,
obtíží s meziobratlovými ploténkami, bolestí v ramenech a kříži.
Postupně procvičíme všechny svalové partie ve stoji s FLEXI BAREM. Další část je věnována pozicím na zemi formou Pilates, Balantes a strečinku. Intenzitu si určuje každý sám podle velikosti kmitu. Cvičení je zakončeno ozdravnou relaxací.

Aktivně spolupracuji s MUDr. Jarmilou Haubnerovou – rehabilitační lékař
Myoskeletální medicína, Akupunktura, tel. 603 811 154

Těší se na Vás

Marcela Bergerová
cvičitel zdravotní tělesné výchovy II. třídy, reiki
tel. 608 885 182